רשימת הטכניקות הנדרשות לדרגה זו:
נדרשת שליטה בכל התרגילים לדרגה הקודמת, ובנוסף:
כל ההטלות יבוצעו הן ממצב של תפיסת בגד והן ממצב של הגנה ממכה, במלוא החדות והמהירות.
כתף בהצלבת ידיים.
הטלת גוף על ברך לאחור.
הטלת בטן דרך גב כף רגל.
outer wind.
inner wind.
shoulder wheel.
shoulder crush.
full shoulder.
הבריחים ישולבו בתרגילי ההגנה העצמית השונים, ולאחר כל הטלה. על הבריח להיות מדוייק ונקי.
נעילת כתף בכריעה נגדית.
נעילת גיד אכילס ברגליים מוצלבות.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
9 הגנות ממכה מהצד.
4 הגנות מאגרוף.
אגרוף מלווה במכה מהצד.
הגנה משתי מכות.
חזרה למעלה
ביד אחת:התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
4 הטלות ממכה מהצד.
הטלה מאגרוף.
הורדות זקיף:
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
3 הורדות זקיף.
כל התרגילים יסתיימו בניטרול היריב ע"י מכה לאזורי תורפה ו/או הטלה ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
2 שיחרורים מתפיסת 2 ידיים מאחור.
כל התרגילים יסתיימו בניטרול היריב ע"י מכה לאזורי תורפה ו/או הטלה ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
2 תרגילי נגד חניקת צווארון.
התקפות חבל:
התרגילים יכללו ניטרול היריב במכה לאזורי תורפה ו/או הורדה לקרקע ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
כל התרגילים יסתיימו בהוצא
ת החבל מידי היריב.
2 תרגילים נגד חניקה בעזרת חבל מלפנים.
2 תרגילים נגד חניקה בעזרת חבל מאחור.
התרגילים יכללו ניטרול היריב במכה לאזורי תורפה ו/או הורדה לקרקע ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
כל התרגילים יסתיימו בהוצאת הסכין מיד היריב.
3 הגנות מדקירת סכין מלמעלה.
3 הגנות מדקירת סכין ישירה.
3 הגנות מדקירת סכין מלמטה.
כל התרגילים יסתיימו בניטרול היריב ע"י מכה לאזורי תורפה ו/או הטלה ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
כל התרגילים יסתיימו בהוצאת המקל מיד היריב.
2 הגנות מתקיפה בעזרת מקל אחוז ביד אחת מלמעלה.
הגנה מתקיפה בעזרת מקל אחוז בשתי ידיים מלמעלה.
שימוש במקל כנגד תפיסת יד.
חזרה למעלה
התרגילים יכללו ניטרול היריב במכה לאזורי תורפה ו/או הורדה לקרקע ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
3 הגנות מבעיטה ישרה לפנים.
הגנה מבעיטה סיבובית.
הגנה מבעיטה צידית.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
5 בלימות מלוות בהתקפת נגד תוך שימוש בפיסת כף יד.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
שימוש בסכין כף היד:
5 בלימות מלוות בהתקפת נגד תוך שימוש בתחתית אגרוף.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
5 בלימות מלוות בהתקפת נגד תוך שימוש בסכין כף יד.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
5 בלימות מלוות בהתקפת נגד תוך שימוש במרפק.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
3 תרגילי הקרבה.
בייסיק בלוק קאטה.
בלוק קאטה.
קאטה בזוגות.
שבירות: סדרה 1-5 ימין ושמאל.
חניקות: 1-14 ימין ושמאל.
חזרה למעלה
בלימת נפילה לאחור.
בלימת נפילה הצידה.
בלימת נפילה לפנים.
שבירת נפילה.
גילגול לפנים 2 צדדים.
גילגול לאחור 2 צדדים.
רוחק.
בלי ידיים.
רנדורי 1x5: הגנה, הגנה + התקפה.
7 שניות.
קרבות עמידה.
קרבות קרקע.
