רשימת הטכניקות הנדרשות לדרגה זו:
נדרשת שליטה בכל התרגילים לדרגה הקודמת, ובנוסף:
כל ההטלות יבוצעו הן ממצב של תפיסת בגד והן ממצב של הגנה ממכה, במלוא החדות והמהירות.
חצי מותן.
מותן על ברך.
כתף על ברך.
רגל 1 על ברך.
רגל 1 על 2 רגליים.
רגל 4.
רגל 5.
רגל 6.
מספריים לאחור.
מספריים לפנים.
סופלקס בנעילת עורף.
הבריחים ישולבו בתרגילי ההגנה העצמית השונים, ולאחר כל הטלה. על הבריח להיות מדוייק ונקי.
בריח על מרפק בריתוק.
בריח על ברך.
בריח תפילה.
נעילת כתף בכריעה.
נעילת רגליים בהצלבה.
בריח על מרפק ביד מתחת ליד.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
4 הגנות ממכה מהצד.
2 הגנות מאגרוף למפתח הלב.
כל התרגילים יסתיימו בניטרול היריב ע"י מכה לאזורי תורפה ו/או הטלה ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
שיחרור מחניקה בידיים ישרות מאחור.
שיחרור מחניקה ביד כפופה מאחור (חניקה 4).
כל התרגילים יסתיימו בניטרול היריב ע"י מכה לאזורי תורפה ו/או הטלה ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
הגנה ממכה מהצד.
הגנה מאגרוף מלווה במרפק.
הגנה ממכה מלווה במכת גב יד.
התרגילים יכללו ניטרול היריב במכה לאזורי תורפה ו/או הורדה לקרקע ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
כל התרגילים יסתיימו בהוצאת הסכין מיד היריב.
2 הגנות מדקירת סכין מלמעלה.
הגנה מדקירת סכין ישירה.
2 הגנות מדקירת סכין מלמטה.
התרגילים יכללו ניטרול היריב במכה לאזורי תורפה ו/או הורדה לקרקע ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
כל התרגילים יסתיימו בהוצאת המקל מיד היריב.
הגנה מתקיפה בעזרת מקל אחוז בשתי ידיים.
שיחרור מתפיסת יד וצווארון מאחור.
שיחרור מתפיסה עילית של יד אחת בשתי ידיים.
שיחרור מתפיסה תחתית של יד אחת בשתי ידיים
שיחרור מתפיסת 2 ידיים מאחור.
שיחרור מתפיסת נלסון.
שיחרור מתפיסת חצי נלסון צידי.
שיחרור מחביקת גוף מאחור מעל יד אחת.
שיחרור מחביקת גוף מאחור מעל 2 ידיים.
שיחרור מחביקת גוף מאחור מתחת לידיים.
שיחרור מחביקת גוף מלפנים מעל הידיים.
שיחרור מחביקת גוף מלפנים מתחת לידיים.
שיחרור מחניקת צווארון.
בייסיק בלוק קאטה.
בלוק קאטה.
קאטה בזוגות.
שבירות: סדרה 1-2.
חניקות: 1-7.
חזרה למעלה
בלימת נפילה לאחור.
בלימת נפילה הצידה.
בלימת נפילה לפנים.
שבירת נפילה.
גילגול לפנים 2 צדדים.
גילגול לאחור 2 צדדים.
רנדורי 4 משתתפים.
קרבות עמידה.
קרבות קרקע.
