רשימת הטכניקות הנדרשות לדרגה זו:
כל ההטלות יבוצעו הן ממצב של תפיסת בגד והן ממצב של הגנה ממכה, במלוא החדות והמהירות.
רגל 1.
מותן 1.
מותן 2.
הטלת גוף.
גריפת רגל.
הבריחים ישולבו בתרגילי ההגנה העצמית השונים, ולאחר כל הטלה. על הבריח להיות מדוייק ונקי.
ג'וג'י גאטאמה.
בריח על ברכיים.
בריח גריפה.
נעילת מרפקים בהצלבה.
התרגילים יבוצעו במלוא המהירות והחדות.
4 הטלות ממצב של מכה מהצד.
הטלה ממצב של 2 מכות.
הטלת ממצב של מכה מלווה במכת גב יד.
כל התרגילים יסתיימו בניטרול היריב ע"י מכה לאזורי תורפה ו/או הטלה ו/או בריח, בהתאם לחומר הנלמד.
3 הגנות ממצב של חניקת גרון מלפנים.
2 הגנות ממצב של חניקת גרון מהצד.
3 הגנות ממצב של חניקת גרון מאחור.
הגנה מבעיטה לראש.
3 הגנות מחניקת גרון בידיים ישרות.
הגנה ממכת תחתית אגרוף.
2 הגנות ממכה מהצד.
הגנה מתפיסת כתף מלווה במכה.
2 תרגילים לשיחרור מתפיסת ידיים מאחור.
שיחרור מתפיסת שתי ידיים מלמעלה.
שיחרור מתפיסת שתי ידיים מלמטה.
שיחרור מתפיסת יד וצווארון.
שיחרור מחביקת גוף מלפנים מתחת לידיים.
2 שיחרורים מחביקת גוף מאחור מתחת לידיים.
בייסיק בלוק קאטה.
בלימת נפילה לאחור.
בלימת נפילה הצידה.
גילגול לפנים צד אחד.
גילגול לאחור צד אחד.
אגרוף קדמי ג'אב.
אגרוף אחורי קרוס.
בעיטה קדמית מאי גרי.
בעיטה צידית יוקו גרי.
בעיטה סיבובית מוואשי גרי.
בעיטת ברך איזה גרי.
