תכנית אימון המעניקה כושר גופני, ביטחון עצמי ולימוד שיטת הגנה עצמית יעילה, תוך יכולת מענה למצבי תקיפה שונים בידיים ריקות ועם כלי נשק כנגד תוקף אחד או יותר
האימונים מיועדים לנשים וגברים כאחד תוך בניית תכנית אישית להתקדמות, על פי רמת המתאמנים.
במסגרת הפעילות מתקיימות בחינות דרגה בינלאומיות, סמינרים בארץ ובחו"ל בהדרכת טובי המאמנים ומורים מכל העולם וכן אימוני OUTDOOR  ייחודיים ,ימי גיבוש וכמובן קורסי מדריכים ומאמנים מוסמכים.