החל מאיזה גיל מומלץ להתחיל להתאמן ומה היתרונות באימון בגיל צעיר?

בתכנית האימון הייחודית להתאחדות ניתן להתחיל ולהתאמן החל מגיל 4.
קיימת תכנית אימון המתאימה לגיל הרך, המקנה יסודות באומנות הלחימה  המפתחת ומשפרת יכולות מוטוריות כגון: קואורדינציה, שיווי משקל, מוטוריקה עדינה וגסה. 
הפעילות תורמת לשיפור היציבה ולחיזוק חגורת הכתפיים. היא מקנה בטחון עצמי ומשמעת והוכחה גם כמשפרת ותורמת לריכוז והתמודדות במצבי לחץ.
בנוסף, הילדים המתאמנים גדלים על ערכי כבוד, סובלנות וקבלת הזולת. בגיל זה חשוב לשלב את הלימוד באימונים תוך משחק וכיף.

על אף הגיל המומלץ, לכל ילד קצב התפתחות אחר ולכן לנו בהתאחדות העולמית לג'ו-ג'יטסו חשוב לבחון שהילד אכן בשל לאימון באומנויות לחימה ולעיתים אנו מוצאים שעדיף להמתין מעט עד שהילד יהיה בשל לאימון.  כמו כן, ההמלצה שלנו היא לא להאיץ בילד להשתתף בחוג ולוודא שהוא מתחבר ומעוניין להמשיך ולהתאמן.

חשוב שהילד יאהב את החוג ויחווה חוויה של כיף והנאה באימון.